告❷❸❹生働省）Bほ保し脂そ素そおやつには、食事で不足しがちな栄養素しゅう収ぞん存あつ高血圧したり、つなぎとして使われや量、食べる時間に気をつけましょう。よりも高いままになるこな値QRコードから、ワークに取り組みます わ りあ つししつ（脂質ぼう肪分）QRコードは(株)デンソーウェーブの登録商標です食塩（塩化ナトリウム）を大量にとる食塩のう度が高くなっえきを調整するためた血液ほ水分を補力があつこの圧じょう正常高いままになると…あつ血管に対する圧高まる給する(厚えき血液あつ食相当量（塩分））が力（血圧あつよりもな圧2.0g未満しょうろ うこ うせ いど う量が多くなる知っていますか？食塩のとりすぎ問題労いしかわ食育ブック１〜５の食育について学びます。最後のページの目標例から、チャレンジ目標を決めます。チャレンジ目標に７日間取り組んで、学校に報11します。の量をい持したりエネルギーというポンプにお780kcalえきをおすされて、血管の中を流れていきます。このポンプで流れる血液の病気を起こおぎなを補するたきゅうわたしたちがとった食塩は、食べたものの栄養を体に吸さんめの「消化」を助けたり、全身に酸おやつの目安します。食材だけでなく、わたしたちの体にとっても、食塩は欠かせのう・脳圧力を「血時間も考えてけつこう血とを「高しやすくなります。」といい、この「血圧あつ圧よ うほ食塩は、食品をおいしくしたり、保働きもあります。１日のおやつのエネルギー量は200キロカロリーが目安です。 学校給食１食分の目安」が正常あつ」といいます。「高血圧おやつを食べることによって、朝、昼、夕の１日３回の食事をとれなくなってはいけません。１日の生活リズムの中で、いつおやつを食べればよいか考えてみましょう。ねる時間のおよそ２時間前からは食べないようにしましょう。また、食べた後は歯みがきやうがいをしましょう。ぞん存えきや栄養を送る血液たんないものですが、とりすぎると体に負担くらがかかります。べてみよう● 学校の給食と比ぞうえきは、心臓わたしたちの体の中に流れている血液じょうあたいぞう」になると、心臓ったり、生活を楽しくしたり、つかれた体を少し元気する17.3 〜 26.0gほうこくあつけつあつ① 学ぶ② チャレンジ目標を立てる③ 目標にチャレンジ！使い方おやつの内容たりしています。おやつの役割血圧❶が高くなるメカニズム１．食塩のとりすぎに注意しよう１．おやつの食べ方を考えよういしかわ ブック3
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