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グラウンド・ゴルフ |
ゴルフをアレンジした軽スポーツ。専用のクラブ、ボール、ホールポストを使用し、何打でホールインするかを競います。
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ゲートボール |
２チーム10人の選手がそれぞれボールを打ち、３つのゲートを順に通過させ、早くゴールポールに当てることを競います。
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壮年サッカー |
40歳以上の男子で編成されたチームにより20分ハーフで行われます。
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ソフトバレーボール |
柔らかいゴム製のバレーボールを使用し、バドミントンコートで行う４人制のバレーボールです。
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ラージボール卓球 |
サイズの大きなボールを使用する卓球。スピードがでにくいのでラリーが長く続く楽しさがあります。
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ターゲット・バードゴルフ |
プラスティック製の羽根付きボールをゴルフクラブで打ち、傘を逆さにしたようなホールに入れるミニゴルフです。
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男女混合綱引 |
チームを20歳以上の男女各４名の８人で編成し、合計体重、合計年齢に基準を設けて行われます。
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年齢別テニス |
30歳代、40歳代、50歳以上の３組の年齢別男女混合ダブルスにより行われます。
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年齢別ソフトテニス |
45歳以上の男女各１組、50歳以上女子と55歳以上男子の混合１組の年齢別ダブルスにより行われます。
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バウンドテニス |
３m×10mの小さなコートで短いラケットを用いて行われるテニスによく似たスピード感あふれるスポーツです。
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年齢別バドミントン |
30歳以上の女子、40歳以上の男子、50歳以上の男女混合の３組の年齢別ダブルスにより行われます。
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壮年ボウリング |
50歳代、60歳以上の男女各１名の４人で編成されたチームにより行われます。
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マスターズ陸上競技 |
男子40歳以上、女子35歳以上を年齢別にクラス分けして行われます。
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インディアカ |
４人１チームで、羽根の付いた専用ボール「インディアカ」を素手で打ち合う初心者でも楽しめるバレーボール形式のゲームです。
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フォークダンス |
フォークダンスと日本民踊の２種類があり、課題曲を披露する発表会と、参加者全員で踊る全体交流があります。
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エアロビック |
３〜５人でチームを編成し、規定演技と自由演技の２種類を行うチーム・エアロビックです。
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トランポリン |
２台のトランポリンを使って２名の競技者が交互に演技を１つずつ増やしながら行う「シャトル競技」という方法で行われます。
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健康マラソン |
自分の体力に応じたコースを、マイペースで楽しむことを目的としています。
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ウォークラリー |
コマ図を使いポイントを見つけ、問題を解きながらゴールを目指して歩く家族みんなで楽しむことができるゲームです。
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オリエンテーリング |
自然の中で地図とコンパスを使い、より多くのポイントを見つけ、早くゴールすることを競います。
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パークゴルフ |
ゴルフのウッドの先を平たくしたようなクラブと専用のボールを使い、芝生広場や公園で行う３世代を対象としたゴルフです。
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ペタンク |
ビュットと呼ばれる小さな目標球に向かって金属球を投げ合い、より近づけることによって得点を競うゲームです。
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マレットゴルフ |
T字型のスティックと直径75ミリの樹脂製のボールを使い、立ち木の中の専用コースで森林浴を楽しみながら行うゴルフです。
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ユニホック |
プラスティック製のスティックとボールを使った体育館でも行えるミニホッケーです。
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